18 nad

[...] i w jakich proporcjach ostatni moj cykl byl na xtreme stack od kaizena + różne zabawki z usa mam jeszcze pare blistrow krealkalyna od znajomego i całego cell pumpa myslalem nad cee i tcm co o tym myslicie, zalezy mi na utrzymywaniu dobrej jakosci masy miesniowej ew. stopniowemu jej powiekszaniu i lepszej wydolnosci treningowej (tego drugiego [...]

Witam! zastanawiam się nad rozpoczęciem cyklu za około 1.5 miesiąca głownie masowego a jak wiadomo niema masy bez siły. naczytałem się dużo o różnych odżywkach i sam niewiem już na co się zdecydować. dlatego prosze o porade. oczywiście nie musimy mówić o jednej odżywce, chodzi mi o taki jakby ''komplet'' takiego cyklu. odżywka masowa + cos na [...]

Witam zastanawiam sie własnie nad tym specyfikiem widze rozne opinie i czytałem badania na sfd o DAA i mam pytanie podnosi wkońcu poziom tesia czy nie bo z tego co tu przyuwarzyłem to nie sory niewiem czy mozna wstawiac link z innego forum ale niemam przykładu. stosowął ktos warto? mozecie mi ktos polecic z jakiej firmy najlepszy i najbardziej [...]

Mam pytanie co do dawkowania. Zastanawiam sie nad takim zestawem. DT: rano na czczo - 2kaps. przed treningiem - 2kaps. po treningu - 2kaps. DNT: rano na czczo - 2 kaps. po popoludniu - 2 kaps. Moglby mi ktos powiedziec czy to dobre czy moze wprowadzic jakies poprawki??? Zmieniony przez - Pawlo_18 w dniu 2007-09-12 18:02:35

Witam Panowie:) Ogolnie mowiac..zastanawiam sie nad pierwszym cyklem lecz mam parę pytań.. ćwiczę już prawie 3 lata,obecnie stoję i nie mogę dalej ruszyć.. Obecnie dieta na masę(rozpiski nie mam,intuicyjnie). Pytania dotyczą...co na pierwszy,lekki cykl który by mnie nie zalał,lecz "dopelnil" mięsień ..? W jakich ilościach ..? Oraz problem [...]

Witam, mam rowne 18 lat cwicze od okolo roku z wakacyjna przerwa, czy to jest juz czas aby popracowac nad swoja sila? Zalezy mi aby poprawic sile na laweczce, zeby kiedys wygrac jakies zawody albo cos takiego;) Mam pytanie ile razy trenowac aby poprawic sile w tygodniu? 3? 4? Jakie cwiczenia maja duza przydatnosc przy wyciskaniu na lawce plaskiej? [...]

Witam , zastanawiam się nad zakupem kreatyny , myślę że mi coś doradzicie , macie tu coś o mnie :P Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 59 Wzrost : 174 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : od listopada do lutego , potem miesięczna przerwa z powodu kontuzji :P Uprawiane inne sporty : Gra w piłkę z kumplami :D Dostęp do [...]

Witam. Mam 18 lat, 180 cm i 84 kg wagi. Co oznacza ze mam co zrzucic :). Zastanawiam sie nad polaczeniem Olimp TSE z kreatyna Olimp TCM. Chcialbym zasiegnac waszej opini o tym zestawie. Czy dozwolone jest mieszac te suple i czy efekt bedzie zadowalajacy? Chce zrzucic kilka kilogramow przy jednoczesnym zachowaniu miesni ktore wypracowalem przy [...]

[...] Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : masywny Stan zdrowia : b.dobry Wyciskanie leżąc (MAX) : 110 kg Martwy ciąg (MAX) : 90 kg Przysiad (MAX) : 100 kg Mysle nad Winstrolem, lub Testosteronem (lub 5 strzalow wina i 5 teścia)i prosze o konkretne wypowiedzi dlaczego to co radzicie.. Czy winstrol w tabletkach jest dobra decyzja ?

[...] nasienia. Poki co zalatwilem sobie ten Clomid. Wzialem 10tabs i rozbilem je na 14dni. Ilosc sie nie zmienila wle raczej wyraznie zwiekszyla gestosc. Mysle jeszcze nad hcg czy cos moze pomoc. Skoro wtedy nie odblokowalem jaj to moze dotad nie sa w pelni sprawne i hcg wspomoze? Czytalem ze niektorym po hcg juz z rana stoi wiec zonie by [...]

Witam. Mam pytanie. Zastanawiam się nad spożywaniem suplementów na przyrost masy mięśniowej, tylko że w tym temacie jestem całkowicie zielony. Nigdy nie brałem ani kreatyny ani nic innego. Nie wiem co wybrać i od czego zacząć. Przeczuwam, że odpowiedź będzie taka, żebym najpierw wziął białko, bcaa lub glutaminę, ale czy mogę na przykład połączyć [...]

[...] przeczytałem z 8 -9 tematów z szukajki i mam mętlik w głowie. każdy doradza inaczej. z tym że widziałem jedną wypowiedź że jak waga większa to dawki większe. myślę nad czymś takim; DT 5g na czczo, 5g po treningu. DNT 5 gram na czczo , 5g w godziny takie jak trening. wiem że branie wiekszych dawek nie zwiększa efektów ale pokierowałem [...]

[...] (jeden niedokończony), zazwyczaj trzymaniu diety przybrałem na masie z 55kg do 71kg. Teraz będę się zabierał za 4 cykl (od ostatniego pół roku minęło) i zastanawiam się nad tym, jakie suplementy wybrać: - kreatyna -> ostatnio było activlab creatine capsules, co byście wybrali, żebym poczuł efekt? - gainer -> chcę wybrać coś zdroworozsądkowo, [...]

[...] 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: --- 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): bardziej do tycia 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: NIE mysle nad : 1-6 propinat 75 mg e2d 1-4 metanabol 15 mg ed plus odlbok, oslonki, witaminy i cos na cisnienie po cyklu storm i shock

[...] powrotu do konkretnej dawki ćwiczeń. Chciałbym znowu wrócić do nabierania masy. Od września zaczynam konkretną dietę ale mam zamiar wspomóc się odżywkami. mianowicie myślę nad ActivLab Muscle Up Protein 5kg Do tego VitalMax Creatine (zielona) i Nitrobolon II. I chciałbym wiedzieć czy taki zestaw pomoże w budowaniu masy/uzupełnianiu diety. [...]

[...] często miewam bezsenność i kupiłem go żeby z tym walczyć. O 21 wziąłem jeszcze melatonine i położyłem się o 22 spałem do 2 w nocy i się obudziłem... Nie mogłem zasnąć do 6 nad ranem leżałem na łóżku i tak jakbym czuwał chciało mi się spać ale nie mogłem zasnąć... O 7 dopiero znów zasnąłem do 9.. Już mnie wk*** ta bezsenność i muszę poszukać [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorfik 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy, problemy z nadżerką w żołądku, biorę antybiotyki 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: [...]

Witam wszystkich serdecznie, Marcin 18 lat, 3 technikum, nareszcie mam czas i środki aby popracować nad tym co nurtuje mnie przez lata, mianowicie chciałbym przybrać sporo na wadze, chciałbym doradzić się Was moi drodzy jaka dietę zastosować, jakie ćwiczenia wykonywać i jakie suplementy/odzywki warto dokupić. Plan póki co mam taki- nabrać trochę [...]

zastanawiam sie nad kolejnym cyklem, trzeba powoli zbierac stuff. ostatnio bylem na: 1-6 meta 30mg 1-10 deka 200mg e5d (6-10 300mg) 1-12 enan 250mg e3d 7-13 wino 30mg ed wczesniejsze cykle do wins i prop, solo enan teraz chcialbym wejsc na age, propa, prole i bolda, tylko czy to dobre polaczenie... ogolnie cykl chcialbym zaplanowac na jakies 16-20 [...]

[...] spora pomoc przy układaniu diety szczególnie dla początkujących. Program zawiera bazę prawie 500 produktów. Ściągnąć go można za darmo ze stronki: http://www.dietuj.pl/ Mam nadzieję, że komuś się przyda. Cały czas trwają pracę nad nowymi funkcjami, więc śmiało możecie pisać, co chcecie, żeby zostało zmienione, bądź dodane. Czekam na odzew! [...]